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Selbsthilfe im Fokus

Migräne-Symposium 2025

Am Freitag, 10.10.2025, fand das 77. Migräne-Symposium der MigräneLiga e.V. Deutschland statt. Hier finden Sie die Aufzeichnung.

Mit Achtsamkeit Schmerzen besser bewältigen

Dr. Harald Lucius erläuterte in einem OnlineSeminar, was „Achtsamkeit“ bedeutet und wie Verfahren wie MBSR und MBPM bei chronischen Schmerzen helfen können.

Kaffee: Heilmittel oder Trigger?

Die einen nutzen eine Tasse Kaffee, um Kopfschmerzen zu lindern, bei anderen scheint dieser dagegen Migräne-Attacken auszulösen. Dr. Johannes Heinemann, Neurologe an der Uniklinik Freiburg, erläutert die Fakten dazu.

Sport ja, aber richtig

Migräne-Patienten sollten regelmäßig Ausdauersport machen. Welche Sportarten sind sinnvoll? Wie häufig? Und was mache ich, wenn der Sport Attacken auslöst? Das beantwortet Dominique Gudmundsdottir, Sporttherapeutin und Master Migraine and Headache Medicine.

Wem nützt eine Migräne-Brille?

Menschen mit Migräne sind häufig besonders lichtempfindlich. Der Neurologe Prof. Dr. Christoph Schankin aus Bern erläutert, wie es dazu kommt und wann eine Migräne-Brille sinnvoll ist. Bei der Dreiländertagung letztes Jahr in Interlaken sprach Prof. Dr. med. Christoph Schankin, Leitender Arzt und Leiter der Kopfschmerz-Sprechstunde am Inselspital Bern, über visuelle Phänomene im Zusammenhang mit Migräne. Eines dieser Phänomene ist eine erhöhte Lichtund Blend-Empfindlichkeit. Das migräne magazin fragte im Interview nach.

Resilienz bei Migräne fördern

Resilienz ist die Fähigkeit, trotz Krankheit und Belastung psychisch gesund zu bleiben und eine gute Lebensqualität zu haben. Diese seelische Widerstandskraft kann trainiert und gefördert werden. Psychotherapeut Dr. Timo Klan erklärt, was sich bei Migräne damit erreichen lässt.