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Das tu ich heute nur für mich!

Tägliche Übungen - weniger Migräne 4

Fitness© MigräneLiga e.V.Wer sich regelmäßig bewegt, tut seiner Gesundheit viel Gutes: Er stärkt das Herz-Kreislauf-System, baut Muskeln und Kondition auf, verbessert seine Figur und bekämpft Übergewicht. Und was für Migräne-Betroffene besonders hilfreich ist: Sport hilft, Stress abzubauen und wirkt so vorbeugend. Nicht zuletzt sorgt er für gute Laune. Der Sportdozent und Trainer Gerd Beuker aus Rees stellt einfache Übungen vor, die jeder ohne spezielle Hilfsmittel zu Hause umsetzen und in seinen Alltag integrieren kann. Er rät: „Versuchen Sie, sich täglich etwa fünf Minuten Zeit dafür zu nehmen.“

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Veranstaltungen Modul Vorschau mit Datum

Migräne Symposium
im Sofitel Hamburg

Sofitel 320

Fr. 29.9.2017

Veranstaltung Plakat

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