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Heft 77 - Jahrgang 2017
Erscheinung: ca. 30. August 2017
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29. September 2017, 15:00 Uhr, im Sofitel Hamburg
Das tu ich heute nur für mich!
© MigräneLiga e.V.Wer sich regelmäßig bewegt, tut seiner Gesundheit viel Gutes: Er stärkt das Herz-Kreislauf-System, baut Muskeln und Kondition auf, verbessert seine Figur und bekämpft Übergewicht. Und was für Migräne-Betroffene besonders hilfreich ist: Sport hilft, Stress abzubauen und wirkt so vorbeugend. Nicht zuletzt sorgt er für gute Laune. Der Sportdozent und Trainer Gerd Beuker aus Rees stellt einfache Übungen vor, die jeder ohne spezielle Hilfsmittel zu Hause umsetzen und in seinen Alltag integrieren kann. Er rät: „Versuchen Sie, sich täglich etwa fünf Minuten Zeit dafür zu nehmen.“
Mitglieder online Vorabdruck:
Vizepräsidentin Martina Beuker, Beauftragte für nationale Selbsthilfegruppen. Aus migräne magazin 77
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