Christine Preiherr, Fachjournalistin, Autorin, München. Aus migräne magazin 65
Sie ist längst mehr als ein neuer Trend in der Schmerztherapie – die Achtsamkeitsmeditation. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Meditieren, sofern die Geistesübung richtig angewandt wird, Schmerzen ebenso gut lindern kann wie starke Medikamente. Denn die Methode aktiviert unter anderem neuronale Prozesse im Gehirn.
Noch vor wenigen Jahren galt Meditieren als pure Esoterik, doch diese Zeiten sind vorbei. Medizin und Wissenschaft haben den Nutzen des Jahrtausende alten Verfahrens der Meditation und der damit verbundenen Selbst-Achtsamkeit entdeckt und inzwischen durch viele Studien untermauert. Nicht nur in der Psychotherapie, etwa bei der Behandlung von Depressionen, Angststörungen oder einer Sucht, gewinnt die Meditation immer mehr an Stellenwert; auch in der Medizin wird sie zum Beispiel bei chronischen Schmerzen zunehmend eingesetzt. Konzentration, Aufmerksamkeit und Achtsamkeit
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