Selbsthilfe im Fokus

Informationen im Internet richtig bewerten

Wer sich über seine Krankheit informieren will, nutzt dafür meist das Internet. Doch hier kursieren auch viele irreführende Aussagen. Wie man seriöse Informationen erkennt, beschrieb die Psychologin Clarissa Salger von der Migräne- und Kopfschmerzklinik Königstein beim Online-Symposium der MigräneLiga.

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Das Leiden protokollieren – oder eher etwas Schönes?

Wann ist es für Migräne-Betroffene sinnvoll, ein Kopfschmerz-Tagebuch zu führen, und wann raten Experten eher zum Positiv-Tagebuch? Das erläutert Sabrina Moll, Psychologin (M. Sc.) und Heilpraktikerin für Psychotherapie aus Frankfurt am Main.

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Welche Bedeutung haben Träume?

Im zweiten Teil seines Artikels beschreibt der Schmerz- Psychotherapeut Hans-Günter Nobis, wie die Psycho- analyse mit Träumen umgeht und wie man sich von wiederkehrenden Albträumen befreien kann.

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Migräne in der Schwangerschaft

„Migräne bei Frauen“ heißt die neue kostenlose Broschüre der MigräneLiga. Sie beschreibt, was
in verschiedenen Phasen im Leben von Frauen zu beachten ist. Hier das (leicht gekürzte) Kapitel von Dr. Katja Heinze-Kuhn, Oberärztin an der Schmerzklinik Kiel, über Migräne in der Schwangerschaft.

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Chronische Kopfschmerzen bewältigen

Immer wieder Migräne – das zermürbt. Mit dem Achtsamkeits-Training MBSR kann man lernen, besser mit den Schmerzen umzugehen. Das kann Attacken verkürzen, lindern oder sogar verhindern, wie Dr. Harald Lucius, Arzt und MBSR-Lehrer, erklärt.

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Akutmedikamente richtig dosieren

Wer zu oft etwas gegen Kopfschmerzen schluckt, riskiert einen Übergebrauch – und damit erneutes Schädelbrummen. Dr. Axel Heinze von der Schmerzklinik Kiel erklärt anschaulich, welche Regeln hier gelten.

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Aktuelles

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